Bodhi Suspension System, Pilates ve fonksiyonel antrenmanı buluşturan modern bir ekipmandır. Sadece yerçekimi ve beden ağırlığını kullanarak vücut üzerinde derinlemesine bir farkındalık yaratır. Pilates’in prensiplerini süspansiyon sistemiyle entegre eden…

  CoreAlign, Pilates ekipmanları arasında yenilikçi bir yaklaşım sunarak diğerlerinden ayrılır ve benzersiz faydalar sağlar. Geleneksel Pilates makinelerine kıyasla, CoreAlign hem fonksiyonel hareket eğitimi hem de postürel iyileştirme odaklı bir…

  Pilates, diğer egzersizlerden çok farklı ve çok detaylıdır. Her kişi için ihtiyaca ve amaca yönelik farklı seviyede hareketler, farklı uygulamalar ve modifikasyonlar gerekmektedir. Pilates sistemi üzerinde uzman, tecrübeli ve…

Pilates; hamilelik ve sonrasındaki süreçte vücutta oluşan değişiklikler karşısında, vücut direncinin ve yaşam konforunun artmasını sağlamaktadır. Hamilelikte pilates; Kas gücü ve dayanıklılığını artırır Bağ dokularda oluşan gevşemenin eklemlere zarar vermesini…

Vücudun bedensel gelişimi için en önemli dönem 6-18 yaş aralığıdır. 6-11 yaş döneminde kaba ve ince motor beceriler gelişmekte ve aktif olarak kullanılmaktadır. Bu dönemde yapılan fiziksel aktiviteler beden gelişimi ve…