-
Neden TUNE’ u seçmeliyim
Pilates, diğer egzersizlerden çok farklı ve çok detaylıdır. Her kişi için ihtiyaca ve amaca yönelik farklı seviyede hareketler, farklı uygulamalar ve modifikasyonlar gerekmektedir. Pilates sistemi üzerinde uzman, tecrübeli ve tüm detaylara hakim olan bir eğitmen ile çalışarak amaçlarınıza ulaşabilir ve yaşam kalitenizi üst seviyelere taşıyabilirsiniz. Pilates stüdyosu seçerken; Eğitmenin global bir akademiden eğitim almış olması önemlidir….
-
Ekim 2024 Eğitim & Workshop Takvimi
…. Workshop Eğitimi (01 Ekim 2024) …. Workshop Eğitimi (04 Ekim 2024) …. Workshop Eğitimi (06 Ekim 2024) …. Workshop Eğitimi (14 Ekim 2024) …. Workshop Eğitimi (20 Ekim 2024) …. Workshop Eğitimi (28 Ekim 2024)
-
Eylül 2024 Eğitim & Workshop Takvimi
MAT 1 (20.10.2024) Distinctively exploit optimal alignments for intuitive bandwidth. Quickly coordinate e-business applications through revolutionary catalysts. ———————————– MAT 2 (20.10.2024) Distinctively exploit optimal alignments for intuitive bandwidth. Quickly coordinate e-business applications through revolutionary catalysts. ———————————– MAT 3 (20.10.2024) Distinctively exploit optimal alignments for intuitive bandwidth. Quickly coordinate e-business applications through revolutionary catalysts.
-
Pilatesin zihin ve beden üzerindeki etkisi nedir?
Doğru bir postüre (duruş), fit bir vücuda, sağlıklı ve kaliteli bir yaşama sahip olmak isteyen herkes Pilates yapmalıdır. Hareketler kişilerin vücut yapısı, rahatsızlıkları ve ihtiyaçları doğrultusunda şekillendirildiği için 10 ila 100 yaş arasındaki herkes için uygun, güvenli ve hatta gereklidir. Pilatesin zihnimiz ve bedenimiz üzerindeki önemli etkileri: DENGELİ KAS GELİŞİMİ (gorsel: elerki.siderot) Vücudumuzdaki tüm kasların her derste çalıştırılması…
-
Neden pilatese başlamalıyım?
Sağlıklı ve fit bir beden için. Doğru bir postür, dik bir duruş için Yaşam konforunu arttırmak için (Hareket açıklığı ve esneklik) Omurga ve eklem sağlığını korumak için Kemik ve kas kütleni arttırmak için Beden farkındalığı ve kontrolü için Zihnini güçlendirmek için Ağrısız ve rahat bir yaşam için (Endorfin hormonu) Mutlu olmak, harika hissetmek için (Serotonin ve…
-
Pilates Nedir?
“Pilates 20. yüzyılın başında Joseph Pilates tarafından geliştirlen ve özel ekipmanlar üzerinde yapılan bir egzersiz sistemidir. Egzersizler kişilerin vücut yapısı, rahatsızlıkları ve ihtiyaçları doğrultusunda şekillendirildiği için 10 ila 100 yaş arasındaki herkes için uygun ve güvenlidir. Vücudun genel sağlığını ön planda tutan sistem, dengeli kas gelişimi, sağlıklı omurga ve eklemler ve esnek bir vücut yaratır. Düzenli…
