Açıklama
Yıllara Meydan Okuyoruz-Mat Workout / Online & Canlı (Sağlıklı Bireyler)
Bedenimizi tanıyor, ihtiyaçları belirliyor, hedefler doğrultusunda çalışıyoruz. Güçlü ve fit bir beden, ağrısız ve iyi bir postür yaratıyoruz.
Geçen yılların yükünü üzerimizden atıyor, gelecek yıllara meydan okuyoruz.
Kimler için:
Sağlıklı bireyler
Neler Gerekir?
Elinizde bulunan mat, pilates bandı, top, ağırlık ya da foam rollerı kullanabiliriz. Bunlar bulunmuyorsa havlu, su sisesi vb gereçlerle hareketleri yapabiliriz.
Ders tarihleri?
-Zoom üzerinden Her Salı ve Perşembe Saat 10
-Ders kaydı üzerinden istediğiniz her an
Aylık bir pakettir, 8 ders icerir
Katılım ve kayıt linki ve whatsapp üzerinden gönderilecektir.
Hemen buluşalım, sağlıklı ve fit bir geleceğe doğru birlikte ilerleyelim 🙂
Işık
